つらい『月経前症候群(PMS)』。上手に付き合うには、食事も大切です☆
月経前症候群の症状がひどい方は、体がSOSのサインを出しているのかもしれません。(続きを読む)
爪が割れる、欠ける、2枚爪になる…。爪を丈夫にするには、どんな栄養素がおすすめ?
日ごろあまり爪を見ないという方も、日々伸びて変化している爪のサインを見逃さないよう気をつけましょう☆(続きを読む)
食べた栄養素は体の中でどうなるの? 炭水化物(糖質)編
栄養の種類や働きを調べるのは大変ですよね。栄養素の基本的な役割と働きについて、定期的にお知らせします!(続きを読む)
秋冬は抜け毛の季節!?「髪の健康」に効果的な栄養ってなんだろう?
髪は頭の大部分を占め、真っ先に視界に入るので、人の印象を大きく左右するパーツと言われています。(続きを読む)