ストレス社会と折り合いをつける！疲れやすさと食事の繋がり（part1）
疲労は日本社会全体に蔓延しています。今回はそんな疲労と食事の関係についてのお話です。(続きを読む)
ホッとした時間をつくるために…リラックス効果と食事の関係とは？
ストレス社会といわれる現代、緊張感から解放されるリラックスが心身の健康に大事なことが知られています。(続きを読む)
どんな対策しておくべき？ホルモンバランスと更年期
女性特有の体の悩みのひとつ、更年期障害。今回は更年期に向けて、食事の面で気をつけたいポイントについてお話します！(続きを読む)
なんだか体がかゆい…。体の乾燥、放置していませんか？
保湿クリームを毎日塗ってケアしてもあまり改善しないという方は、食事を見直してみてはいかがでしょうか？(続きを読む)
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はじめまして。「食育ずかん」メールマガジンを担当する食育インストラクター、管理栄養士の望月です。(続きを読む)
