ホッとした時間をつくるために…リラックス効果と食事の関係とは？
ストレス社会といわれる現代、緊張感から解放されるリラックスが心身の健康に大事なことが知られています。(続きを読む)
おいしく食べて気分を上げよう！イライラを抑える栄養素とは？
日常生活で嫌な気持ちになるタイミングは誰にでもありますよね。今回は食事と気持ちについてのお話です。(続きを読む)
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はじめまして。「食育ずかん」メールマガジンを担当する食育インストラクター、管理栄養士の望月です。(続きを読む)
