健康

バランスのよい食事の目安を知ろう！～野菜～

食育 2017.09.19

バランスのよい食事の目安を知ろう！～野菜～

野菜不足と言われていますが、どのくらい足りないのかご存知でしょうか。(続きを読む)

健康づくり 2017.09.07

髪には海藻が良いは間違い！？髪が本当に必要とする栄養素とは

毛髪にしっかり栄養を運ぶと結果的に健康な毛髪が育つことにつながります。(続きを読む)

健康づくり 2017.09.05

何だか疲れやすい…その原因の1つは食事にあり！？

「最近疲れやすいなぁ」と感じたり、他人から「何だかお疲れ気味だね…」なんて言われた事はありませんか？(続きを読む)

女性は人生の約半分、毎月お付き合いする生理。極力快適にすごすには？

健康づくり 2017.08.29

女性は人生の約半分、毎月お付き合いする生理。極力快適にすごすには？

生理痛の理由を知って、少しでも気が楽になる方法を考えていきたいと思います。(続きを読む)

健康づくり 2017.08.25

食欲不振でお悩みの方！必見です！

最近食欲がない…食欲不振でお悩みの方はいらっしゃいませんか？(続きを読む)

健康づくり 2017.08.17

毎日つらいこの頭痛…食事でなんとかできる？

頭痛持ちは辛いもの、今回はそんな頭痛と食べ物についてのお話です。(続きを読む)

健康づくり 2017.08.08

目指せ夏バテ知らず！スタミナアップに効果的な食事とは？

今回は、夏を元気に乗り切るための食事についてのお話です。(続きを読む)

健康づくり 2017.07.25

口内炎の本当の原因は？？

口内炎というのは、口の粘膜全体に起こる炎症の総称で、腫れや痛みなどを伴い、原因は色々あります。(続きを読む)

脱、肌荒れ！秘密は食生活にあり

健康づくり 2017.07.18

脱、肌荒れ！秘密は食生活にあり

日々の食事や生活習慣を見直し、ハリやツヤのある若々しい肌を手に入れる一歩を踏み出しましょう！(続きを読む)

健康づくり 2017.07.11

夏なのに冷たい！冷えと食事の関係に迫る

暑さを感じているのに、身体の奥はなんだか芯から冷え切っているような感じがする。(続きを読む)

健康づくり 2017.07.07

夏風邪は原因が違います！！

暑くなっても意外と風邪をひいてしまう事はありませんか？実は冬の風邪とはちょっと違うんです。(続きを読む)

食育 2017.07.06

シニアに必要な栄養素②「たんぱく質」

「お肉は食べるべきなのか、減らすべきなのか？」にスポットを当てながら、たんぱく質がなぜ必要なのかについてお話します。(続きを読む)

健康づくり 2017.07.03

生活習慣病ってなんだろう？～腎臓病編～

平成26年の慢性腎臓病の総患者数は約30万人。今回は、生活習慣病の一種である「腎臓病」についてのお話です。(続きを読む)

健康づくり 2017.06.26

胃の痛みをいつものことだと軽く考えてませんか？

「痛み」は不調を訴える体からのシグナル！今回は胃の周辺の痛みの原因についてみていきましょう。(続きを読む)

食育 2017.06.20

バランスのよい食事の目安を知ろう！～魚介～

楽しく食べるポイントをいろいろ覚えて、魚を美味しく食べましょう。(続きを読む)

健康づくり 2017.06.15

重～い手足に顔まで！？むくみのあれこれ

食事とむくみには密接な関わりがある、といっても過言ではないかもしれません。(続きを読む)

健康づくり 2017.06.12

だるい、倦怠感…その原因は食生活かも？

だるさや倦怠感から抜け出すためには、身体に十分なエネルギーを与えることが大切です。(続きを読む)

健康づくり 2017.06.08

安眠のカギは食事にあり！？

不眠や寝つきが悪い方は、現在の食生活を見直してみると、解決のヒントが見つかるかもしれません！(続きを読む)

今後急増！？ロコモティブシンドロームとは？

健康づくり 2017.05.30

今後急増！？ロコモティブシンドロームとは？

私の身体ってこんなに硬かったっけ…なんて経験をされたことのある方はいらっしゃいませんか？(続きを読む)

健康づくり 2017.05.26

知らないうちにストレスをためてしまう食生活とは？

今回は知っているようで意外と知らないストレスと食事のお話です。(続きを読む)